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공지 사항
| 임산부 운동 A to Z | 임신 초기·중기·후기 & 산후 회복 스트레칭·요가 | |||||
| 등록자 | 사무국 | 조회수 | 192회 | ||
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| 등록일 | 2026-06-29 | ||||
임신 초기, 중기, 후기 그리고 산후 회복 시기까지 단계별로 도움이 될 수 있는 안전한 스트레칭과 요가 운동을 소개합니다.
각 시기별 신체 변화에 맞춰 부담을 줄이고, 유연성 향상과 근육 이완, 바른 자세 유지에 도움이 되는 동작으로 구성하였습니다.
운동 전 꼭 확인하세요. 본인의 임신 주수와 건강 상태에 맞는 영상을 선택하여 진행하세요. 운동 중 통증, 어지러움, 질 출혈, 양수 누출, 규칙적인 자궁수축 등 이상 증상이 나타나면 즉시 중단하고 의료진과 상담하시기 바랍니다. 고위험 임신 또는 운동 제한이 필요한 경우에는 반드시 담당 의료진의 상담 후 운동을 시작하세요.
산후 운동은 의료진으로부터 운동이 가능하다는 안내를 받은 후 시작하는 것을 권장합니다.
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| LINK URL | https://youtu.be/jBx7fEmKvps (클릭 36회) | ||||
| 번호 | 제목 | 등록일 | 조회수 | 파일 |
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| 10 | 임산부 운동 A to Z | 임신 초기·중기·후기 & 산후 회복 스트레칭·요가 | 2026-06-29 | 192 | |
| 9 | 2026 여성심장질환연구회 하계 심포지엄 | 2026-05-29 | 78 |
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| 8 | [임원 위촉 안내] 김송이 교수 건강소통위원장 위촉 | 2026-03-02 | 147 | |
| 7 | 2026년 여성심장질환연구회 동계심포지엄 개최 안내 | 2026-01-10 | 613 |
![[참조2] 사전등록 신청서.doc](/bbs/skin/default/icon/icon_doc.gif){kind=icon}
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| 6 | 여성 환자 병력 체크리스트 | 2025-08-17 | 779 |
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| 5 | 여성심장질환 교과서 우수학술도서 선정 | 2021-07-26 | 3,859 | |
| 4 | 2021 여성심장질환연구회 동계 심포지엄 | 2020-12-02 | 927 | |
| 3 | 2020 여성심장질환연구회 동계 심포지엄 | 2019-12-23 | 960 | |
| 2 | 2017년 여성심장연구회-대한폐경학회 공동주관 추계심포지엄 | 2017-10-25 | 2,283 | |
| 1 | 8th Congress of the International Society for Gender Medicine (IGM Congrress 2017) | 2017-03-15 | 1,935 |
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